孕妇便秘了怎么办（孕妇便秘了怎么办吃什么能舒畅通便）

此目录表

• 1、孕妇便秘怎么办快速排便
• 2、孕妇便秘怎么办?
• 3、孕妇便秘怎么办?六个小妙招教你缓解
• 4、孕妇产后干燥便秘该怎么办
• 5、孕妇便秘怎么办

孕妇便秘怎么办快速排便

便秘通常是因为水分缺乏而形成小而硬的大便，无法顺畅地排出体外。孕妈妈必须及时补充充足水分。水分摄取量一般情况每天以2~3 升为准，请选择优质水，纯净水或矿泉水都可以。为了避免肚子受凉，请饮用温水。

指导意见： 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。

建议孕妇在日常生活中定期排便，尤其是早上或饭后2小时。多吃富含膳食纤维的食物，如麦麸、蔬菜、水果等。每天饮用水不少于2000毫升。孕妇也可以根据个人喜好参加运动，如散步、瑜伽、做家务，以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

孕**在怀孕8个半月时便秘，该如何做有助于快速缓解？吃火龙果或猕猴桃。想要解决便秘，就要多吃蔬菜水果。在众多水果中，火龙果和猕猴桃绝对是治疗便秘的首选。孕妈妈你可以把火龙果或猕猴桃切成小块，然后和酸奶混合。

孕妇严重便秘可以多吃促排便食物。可以选择粗纤维素含量高的瓜果和绿叶根茎蔬菜，还有谷薯类，苹果和香蕉、黄瓜和芹菜、红薯和玉米等，可改善肠道蠕动，软化粪便，润肠滑便。而且西梅内的膳食纤维非常丰富，可以解决孕期便秘。

孕妇便秘怎么办?

喝蜜水。吃些无花果、梅脯等。多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。

孕妇便秘怎么办为了缓解孕妇的便秘症状，孕妇应努力做好以下几点：早晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯；每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮；增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上；服用药物需谨慎。

养成良好的排便习惯：每天早上应定时排便，早上可以喝一杯温开水或者蜂蜜水，刺激肠道蠕动，改善便秘。如果以上方法无效，可以在医生指导下口服乳果糖等药物。怀孕后应养成良好的习惯，定期体检，适当运动。

每天早晨起来空腹饮一杯温水，可以有效的刺激肠道蠕动，帮助排便。饮食上多吃一些含有粗纤维的食物，如小米、萝卜、圆白菜、香蕉等。可适当进行一些运动，缩短食物通过肠道的时间，有效改善便秘。

♀适当运动适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。选择含山梨醇的钙剂含有山梨醇的钙剂可润滑肠道，降低准妈妈便秘发生率。

孕妇便秘怎么办?六个小妙招教你缓解

1、在孕期孕妇出现便秘情况可以通过以下方式进行缓解：可以使用开塞露，将开塞露挤入肛门中，开塞露会使大便软化，10分钟左右再去解大便即可。

2、多吃苹果，也可以缓解孕妇的便秘情况。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。多吃五谷杂粮 孕妇平时多吃五谷杂粮，可以缓解便秘症状。

3、多吃蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

4、调整饮食：建议孕妇平时适当多进食膳食纤维含量高的粗粮、蔬菜和水果，比如荞麦、芹菜、苹果等。避免暴饮暴食，减少吃高脂、高糖类的食物，比如油炸食品、蛋糕等。

孕妇产后干燥便秘该怎么办

不要久卧不动。产后女性不要长时间卧床，而应该适当的增加活动量，头两天应勤翻身，吃饭时坐起来，两天后可以下床活动。调整膳食结构。每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。

那到生完孩子之后，子宫收缩了，不再压着肠子。 3孕晚期腹腔图 这个时候，肠子就突然间挤在了中间，消化完的东西，一下子就堆那里，但是一时半会又没法留到拉屎的地方，积的久了就成了便秘。

润肠方法：每天半只芦荟叶，生吃，1-2天见效。顺利排便：排便是用水协助，不用力轻松1分钟完成，效果超过开塞露100倍。

孕妇便秘怎么办

孕妇发生便秘，宜多从进食上加以调理，多吃一些水分多的食物，促进肠蠕动的食物，富含纤维的食物，残渣多的食物、油脂多的食物。水分多的食物果汁、牛奶、清凉饮料。促进肠蠕动的食物蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。

多补充水分。每日至少喝1000毫升水，让体内水分补充，是减轻便秘的重要方法。如果便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物。切不能随意使用泻药，特别是在怀孕晚期。

调节饮食：当孕妇出现便秘时，很多时候是因为进食大量蛋白质类食物导致的，对于这种情况，建议孕妇多吃蔬菜、水果补充足够的维生素、纤维素促进胃肠蠕动，快速排便，改善便秘。